周二清晨,天边刚刚亮起了一片白光。
院子内,光着上半身的古手川神见紧咬着牙关,浑身肌肉紧绷鼓胀,挥汗如雨。
他左右手里各握着一只杠铃,每个杠铃两端都挂着三片像大货车轮胎一般的杠铃片。
这是他新买回来的加量版……很、很给劲儿!
让他久违的感受到了锻炼的快乐!
整理着运动衣袖口的三日月晴空也来了院子,她压了压腿,顺便舒展腰肢。
这段时间里,她一直有在坚持古手川为她定下的锻炼计划,虽然还没有太明显的效果,但能感受到体力增加了一点,在体育课上跑步也轻松了一点。
她压腿之余,看了看古手川神见,见他身上啪嗒啪嗒往下掉汗珠子,还有身上一根根暴起的青筋,眼里露出了一抹不忍看的神色。
她毫不怀疑,这么一个杠铃至少要有五个她那么重。
古手川神见忽然停了下来,缓缓放下杠铃,被压着的草坪顿时往下陷去。
他鼻子里喷出两道白气,接着徐徐收功,放松身上高度紧绷起的的肌肉。
三日月晴空走到身边,蹲下身子,用指头戳了戳地上的杠铃,抬头问了句:“什么感觉?”
古手川神见正往上拉伸着胳膊,闻言笑道:“是一种很通透的舒服感哦,有点像浑身的汗毛都在呼吸。”
就仿佛是天人合一。
当然,这是他瞎猜的,“天人合一”这个概念,以前他只是在和师父聊闲篇时听说过几句,并没有详细的内容,也许那也只是一个理论传说。
“汗毛都在呼吸?”大姑娘往自己胳膊上看了看,微微用力,试图模仿。
古手川神见哑然失笑:“我就是打个比方,不一定就是汗毛在呼吸。”
她哦了声,捋下来袖子站起身,看着他,有点疑惑:“这么高强度的练习,不会把身体练坏吧?我听说有一些拳击手一到老年身体就会变得很差很差。”
“这就是训练方法的重要了!”古手川神见背着手,侃侃而谈:“做高强度的体能锻炼,首先身体一定要健康,不然越练身子越亏;其次要注意保护好自己,要知道科学锻炼的方法与技巧,还要注意锻炼的强度和频率,绝对不可以想着一步登天,一定要循序渐进;然后营养一定要跟得上,也不能胡吃海塞,更不能吃太多不健康的食物,不然身体也会垮掉;而最后嘛,就是一定要克服战胜惰性,绝不可以三天打渔两天晒网。”
说完,他略有自得:“其实我最擅长的是养生,而且习武也是养生的一部分。”
大致上听懂了的三日月晴空哦了声点点头,摆好了架势,开始打拳。
古手川神见就在旁边看着,时不时纠正她错误的姿势,而等到他一身热汗彻底落下去了后,才迈步回了屋子,不过在进浴室前,他先去敲了敲有佳的房门,大声道:“
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